Una guía para organizarte en la cocina:  4 semanas de recetas SALUDABLES PASO A PASO. Una forma PRÁCTICA de cocinar en poco tiempo las comidas de la semana. Cocinás, guardas y a la hora de comer en la semana ya tenés todo listo para armar cada plato.
Recetas de desayunos, meriendas, snacks, almuerzos y cenas: ¡completísimo!
Incluye:
-Tips básicos de alimentación saludable
-Cómo organizarse semana a semana y por qué es tan importante
-Adaptar las recetas: sin gluten, veganas, sin lácteos, sin azúcar
-Qué se puede freezar y qué ingredientes evitar congelar
-Ideas de ingredientes para todas las semanas
-Semana 1, 2, 3 y 4:
	
Lista de ingredientes exactos para que puedan comprar y cocinar a la par de la guía. 
	
Menú detallado de la semana con variantes según estilo de alimentación
	
Ideas de armados de platos con las recetas que vamos a preparar 
	
Paso a paso de cada receta con su respectivo recetario