Una guía para organizarte en la cocina: 4 semanas de recetas SALUDABLES PASO A PASO. Una forma PRÁCTICA de cocinar en poco tiempo las comidas de la semana. Cocinás, guardas y a la hora de comer en la semana ya tenés todo listo para armar cada plato.
Recetas de desayunos, meriendas, snacks, almuerzos y cenas: ¡completísimo!
Incluye:
-Tips básicos de alimentación saludable
-Cómo organizarse semana a semana y por qué es tan importante
-Adaptar las recetas: sin gluten, veganas, sin lácteos, sin azúcar
-Qué se puede freezar y qué ingredientes evitar congelar
-Ideas de ingredientes para todas las semanas
-Semana 1, 2, 3 y 4:
- Lista de ingredientes exactos para que puedan comprar y cocinar a la par de la guía.
- Menú detallado de la semana con variantes según estilo de alimentación
- Ideas de armados de platos con las recetas que vamos a preparar
- Paso a paso de cada receta con su respectivo recetario
Guía MEALPREP: Cómo organizarse en la cocina por un mes
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