Una guía para organizarte en la cocina:  4 semanas de recetas SALUDABLES PASO A PASO. Una forma PRÁCTICA de cocinar en poco tiempo las comidas de la semana. Cocinás, guardas y a la hora de comer en la semana ya tenés todo listo para armar cada plato.

Recetas de desayunos, meriendas, snacks, almuerzos y cenas: ¡completísimo!

Incluye:

-Tips básicos de alimentación saludable

-Cómo organizarse semana a semana y por qué es tan importante

-Adaptar las recetas: sin gluten, veganas, sin lácteos, sin azúcar

-Qué se puede freezar y qué ingredientes evitar congelar

-Ideas de ingredientes para todas las semanas

-Semana 1, 2, 3 y 4:

  • Lista de ingredientes exactos para que puedan comprar y cocinar a la par de la guía. 
  • Menú detallado de la semana con variantes según estilo de alimentación
  • Ideas de armados de platos con las recetas que vamos a preparar 
  • Paso a paso de cada receta con su respectivo recetario

Guía MEALPREP: Cómo organizarse en la cocina por un mes

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